Jai HamburgKundalini Yoga
Kundalini Yoga ist ein Transformationsprozess der praktisch erfahren wird. Die körperlichen Übungen stehen immer im Zusammenhang mit bewusster Atemführung, Konzentration und geistiger Ausrichtung/Projektion. Unser Ziel ist es, den Körper auf die Meditation (Erhöhung der Präsenz im Hier und Jetzt) vorzubereiten d.h. ihn sowohl zu kräftigen als auch zu dehnen, um das Lösen von Blockaden zu fördern und damit die Durchlässigkeit zu erhöhen. Wir haben eine Reihe von kraftvollen Werkzeugen, die wir dafür benutzen: Winkel, Konzentrationspunkte, Mantren (Klang), hydraulische Schleusen (innerliegende Muskelgruppen) sowie verschiedene Formen der Atmung. Damit wirkt Kundalini Yoga besonders stark auf den Ausgleich der beiden Gehirnhälften, auf das Nervensystem und das Drüsensystem. Am Ende steht unausweichlich eine veränderte Wahrnehmung,Achtsamkeit und Bewusstseinserweiterung.weiter
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