Ich liebe besonders die Vielfalt des Kundalini Yoga.
Keine Stunde gleicht der anderen. Jedes Set(überlieferte Abfolgen mit verschiedenen Schwerpunkten) gleicht einer Symphonie: Man erkennt einzelne Instrumente wieder, aber in der Neuzusammensetzung entsteht eine neue Wirkung und damit ein neues Gefühl und Verständnis. Dabei stehen der ganzheitliche Ansatz sowie die individuelle und persönliche Erfahrung im Vordergrund: Deine Erfahrung geht in Dein Herz! Wir machen Kniebeugen, heben und senken Beine, stehen auf einem Bein, halten Arme in bestimmten Winkeln und hecheln dabei wie ein Hund. Wir liegen auf dem Bauch oder Rücken, biegen und beugen uns, halten den Atem ein oder aus oder sprühen Feuer (Feueratem). Wir sprechen laut, denken leise, singen und tanzen. Manchmal lachen wir bis wir weinen und selten weinen wir um wieder lachen zu können. Nach der Stunde fühlt man sich besser, als vor der Stunde und geht mit einem Lächeln nach Hause!